パワープレートの効果
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1日にたった10分間パワープレートに乗るだけでジムで1時間一生懸命トレーニングするのと同じ効果！アメリカのNASAにも取り入れられた【パワープレート】は前後・左右・上下の3次元の振動を起こし、1秒間に30〜50回も筋肉を収縮させます。
なのでパワープレートに乗って様々な姿勢を取るだけでハードな運動なしで短時間でしかも効率よく筋肉トレーできていしまうのです。
”振動療法”に基づいたパワープレートの一定した振動は身体全体に伝わることにより、短時間で血液循環を促進し、筋肉や柔軟性アップ・セルライト減少はもちろん加齢とともに減少する成長ホルモンの分泌を促進させ、その効果により骨密度の増加などといったアンチエイジング効果まで望めるスイスやパリをはじめ世界の美容
エキシビションでの受賞した注目のマシンなのです。通常自分で行える運動では筋肉の40％位しか鍛えられないのですが、パワープレートを使うと９０％以上を鍛えることができるという優れたマシンです。
特に3Dの振動ではインナーマッスルにまで刺激が与えられるので短時間で効果が高くでるのが特徴です。 10分間のパワープレート運動で成長ホルモンが約4.6倍も増えるといわれていますし、パワープレートを利用した振動運動で最大34％の骨の強化が期待でき、骨密度の増加・骨粗鬆症の治療にも有効ですし、産後のカルシウム不足のお母さんにもとても有効です。
アンチエイジング 手入れをしてる人としてない人では断然若さが違ってくる！
年齢を重ねていって男性でも女性でも若々しく素敵にしていきたいもの。”年だから・・・”と諦めてしまう人と、手入れをしている人と断然差が出てきてしまうのが現実です。だんだん年齢を重ねていくと皺やむくみやたるみ等からだのラインが崩れてきて、外側から見る加齢とともに身体の筋力や体力も衰えてきてしまいます。衰えていかないように身体を鍛えることが必要だと
言われていましたが、このパワープレートでしたら老若男女それぞれの体力に合わせ、無理のないトレーニングすることができ、日常では鍛えにくいインナーマッスルや骨の生成にも役立ち骨密度がアップさせることが可能です。トレーニングをすることで筋肉をストレッチしていき身体の固まってる筋肉もほぐし、老けにくく若々しい身体を作り上げていきます！成長ホルモンも促されるので新陳代謝もよく太りにくい健康な身体に作り上げていきましょう。
また、整体の施術で内臓の機能を上げていくのにもとても効果的です。
気になる人は⇒アンチエイジングコース
パワープレートはマドンナやシャロンストーンやジョージクルーニ等も愛用してることで有名ですが身体を鍛えるだけでなく柔軟でしなやかな身体を作ることができるのです。
シェイプアップにももちろん絶大な効果！このパワープレートは縦横の振動だけではなく、3次元で上下にもブルブルと振るえ1秒間に30〜50回振動するので、運動が苦手な方でも無理せずボディメイクすることが
可能なのです。基本ポーズは36通り。直立不動の簡単なものから、低重心で片足立ちなどといったハードなものまで様々な部分に利かせることができるので、気にある箇所の贅肉のシェイプアップしていくことができます。
１つのポーズを30秒〜1分間キープするだけで、お腹の贅肉やお尻のたるみの減らせる上に成長ホルモン促進ということまで望むことができるのです。始めた人から綺麗にダイエット！
気になる人は⇒ ダイエット・スリムコース
セルライトケア そのセルライトそのままでいいですか？
どんなに細い人でも必ず出てくるセルライト！放っておくとどんどんセルライトラインが目立ってきて隠しようがなくなってくるのを知っていますか？？セルライトは女性の大きな悩みの１つです。
男性の表皮と真皮よりも薄いので、大きな脂肪層を供えてしまうことや妊娠中の皮膚の伸張を可能にするため女性の結合組織はゆるく網状に形成されていることが原因となっています。
日ごろの運動不足や偏った食生活でも肥大された脂肪細胞が固まってゼラチンのようにセルライトを形成していってしまうのです。なかなか取りにくいセルライトですが、パワープレートの3次元振動により運動では取れないセルライトを効果的に刺激し分解していくことが可能です。特に出産後に必ず現れるセルライトが気になるお母さんは、この時期にセルライト減少とともに綺麗なママを目指して出産前より綺麗な身体を目指しませんか？週2〜3回のパワープレートの効果で、セルライトのない健康的な身体を作っていきましょう。
気になる人は⇒アンチエイジング・コース